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乳酸Q&A

乳酸とトレーニングのヒミツ

乳酸に関するよくある質問

乳酸がたまると筋肉痛になるのですか？ 　激しい筋トレを行うと、次の日にはあちこちの筋肉が筋肉痛になってつらいですね。　しかし、これは乳酸の蓄積のせいではありません。　筋ト...

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