短距離・長距離のどちらにも属さない、主に球技系のスポーツの場合はどうなのでしょう？球技に限らず、大体3分以上の競技時間があり、そのなかであるときは全力で動き、あるときは...
球技系種目のトレーニング
バケツ理論と球技系乳酸トレーニング
結局、全力で動くときと、そうでないときのメリハリがある球技系のスポーツでは、耐乳酸能力と乳酸酸化能力の両方をバランスよくトレーニングすることが大切なのですが、このことを...
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