これまで、乳酸は疲労物質として考えられ、乳酸の蓄積にいいところは何もないと考えられてきました。ところが、近年のスポーツ生理学では、乳酸について全く新しい考え方が生まれています。それは「乳酸は運動のエネルギー源だ」という考え方です。バケツ理論で乳酸蓄積のメカニズムを説明してきましたが、実は乳酸の発生・...
バケツ理論-誰も知らない乳酸とスポーツのヒミツ
スポーツに大敵と言われる乳酸。
最新の運動生理学によると、実は乳酸はエネルギー源だった！
乳酸を知り、科学的にトレーニングを行うことが勝利の近道です。
無酸素運動の短距離系、有酸素運動の長距離系、その複合の球技系と、スポーツ種目ごとに乳酸トレーニングの方法を「バケツ理論」でわかりやすく説明します。
最新の運動生理学によると、実は乳酸はエネルギー源だった！
乳酸を知り、科学的にトレーニングを行うことが勝利の近道です。
無酸素運動の短距離系、有酸素運動の長距離系、その複合の球技系と、スポーツ種目ごとに乳酸トレーニングの方法を「バケツ理論」でわかりやすく説明します。
