乳酸　トレーニング　スポーツ

　こんにちは！「誰も知らない乳酸とスポーツのヒミツ」記事作成者のヤンといいます。　学生時代、運動生理学を勉強していました（運動生理学の研究で修士号を持っています）。　現在も、運動に関わる仕事をしています。　現在、運動生理学・スポーツ科学の分野は急激に進歩しています。ほんの一昔前というと、一流のスポーツ選手のピークは20代でした。　ところが、プロスポーツやオリンピック種目など、多くの競技で一流と呼べ...

　トレーニング科学・運動生理学・スポーツに関するサイトへのリンク集です。バルクアップのためのトレーニング方法効果的なバルクアップのためのウエイトトレーニングの方法について解説します。トレーニングとスポーツルール【トレーニング情報局】トレーニング情報局では、トレーニングの基礎知識とスポーツのルールなどを紹介しています。筋肉アカデミー筋力トレーニングと栄養に関するさまざまな情報が満載ですランナー膝を走...